神奇！晒晒太阳，营养就会增加

关于晒太阳的小知识：

1. 不要隔着玻璃晒太阳

玻璃阻挡了阳光中大部分的紫外线，从而影响人体合成补钙所需的维生素 D。因此要在户外或者打开窗户晒太阳。

2. 阳光虽好，但也要科学晒太阳

日光中较强的紫外线可能造成皮肤晒黑、晒伤，也能够对眼睛造成损伤。在紫外线强度较高的户外时，记得涂防晒霜，并选择具有防紫外线功能的眼镜、利用阴凉处保护眼睛，避免直视太阳。

走～天晴的时候晒太阳去

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以上信息仅为科普，不应视为诊疗建议

不能取代医生对特定患者的个体化判断

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