国庆长假，你打算以哪种姿势度过呢？

是做一个快乐的死肥宅，还是一路逛街赏景的小吃货？

有个姿势，没有场地的限制，随时随地都能做，

适合「上班族」「手机党」：能缓解肌肉酸痛，让身体更加放松；

也适合「老年人」：能促进血液循环，防止肌肉或肌腱损伤；

它就是：拉伸。

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经常拉伸，再加上适量的耐力运动和肌肉训练，会更好提高你的健康水平。

这个假期，记得多拉伸啦~图片




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